バストアップについて

私がバストアップに目覚めたのは平成１６年の１月です。
それまでは貧乳はもう仕方ないもんだと思っていたのです。

でも、ある時、筋肉つけたらある程度は大きくなるよね？
男性だって筋肉であんなになるんだから・・・・って思いだしたのです。

自分ひとりでは３日坊主になってしまうかもしれない！・・・・
そうだ、楽天で公開日記をつけよう！
それが私のバストアップ日記の始まりです。

当初サイト名「り〜★のバスト日記」でしたが現在は「きれい処．com楽天」に改名しております。

きれい処.com楽天 http://plaza.rakuten.co.jp/reebird/

私の場合、バストがない前に「胸板」＝「デコルテ」がうっすいんです。
洗濯板状態とでも申しましょうか(涙)。ここをなんとかせねば・・・・

ダンベル、エクササイズ、腕立て伏せ、頑張ってみました。
ある程度効果はたしかにあります。というか筋肉痛で胸が張ってるように錯覚します。(爆)

でも・・・・
筋肉だけじゃないんです。　バストはやっぱり「脂肪」　なんです！

楽天でバストアップ日記をされている方はたくさんいらっしゃいます。
書き込みしあったり、コンテンツを読んでいくと、ある程度の法則性が見えてきます。

今では常識になった「女性ホルモン」関係。

これが不足しているととにかくだめなんですね。　
女性ホルモンとは＞＞＞

でも、不足しているからといってホルモンを人工的に摂取するのはすごく危険！！
なので安全な食品やサプリから摂取するのが好ましいようです。
代表的なのが、そう「イソフラボン」。

大豆などのお豆さんにい〜〜ぱい含まれておりますね。
黒豆さんもそうですね〜。

イソフラボンを日常的に簡単に取れるのは、やはり「豆乳」です。　
豆乳飲み比べ＞＞＞

これはもう女性なら習慣化されることをおすすめします。
でも、バストアップを期待したいなら、
やっぱりサプリメントを取りましょう。

人によって、バストアップサプリに入っている成分が合う合わないっていうのもでてきますので、

試しながら自分には何が不足してるのか見つけれたらこっちのもんです。

とにかくバストは「育つのです！育てるものなのです！」←実感

バストに効果的といわれている成分は他にもいっぱいあります。
サプリにはそれらがミックスされているものが色々でています。

価格も随分お手ごろになってきましたので、人気商品を試してみるのがいいかなって思います。

もちろんサプリだけではもったいないです。
バストアッパーなら常識となっている

「エクサブラ」
エクサブラ＞＞＞

はできるなら使用していただきたいです。
私はこれをつけてみるみる大きくなりました。まじです！

プラス、ジェル・ローションでのマッサージ！　

サプリとエクサブラとマッサージで、バストはたしかに育ってくれます！
それと、胸の前で手を合わせるエクササイズと軽い腕立て伏せ、
ダンベル体操、ツボ押し等が効果的です。

気軽に生活の中に取り入れてくださいね。無理のないのがバストには
一番！って私は思うのです。(*^o^*)