L-カルニチン、αリポ酸、コエンザイムQ10

L-カルニチン、αリポ酸、コエンザイムQ
１０は今やアンチエイジングやダイエット
にはかかせない３大サプリとなりました。

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されてもわかるように本当に色んな種類が
あって一体何を購入したらよいのやら・・・・
正直私もわかりません。

色んなメルマガを購読している中から、
信用のおけるところが紹介していた商品を
購入することが多いです。


簡単に各サプリの紹介です。

■ L-カルニチンとは(１日1000mg必要)
●脂肪を分解されやすい脂肪酸に変換してミトコンドリアまで運びます。
●脂肪やブドウ糖をエネルギーに換えるミトコンドリアという場所に取り込む役割をします。

■ αリポ酸とは(１日100mg必要)
●ブドウ糖をエネルギーに変えやすい形に変換してミトコンドリアまで運びます。
●優れた抗酸化作用・・・ビタミンC･Eの４００倍の抗酸化力です。
●エネルギーの産生を高めます。
●水溶性・脂溶性。

■コエンザイムQ１０とは(１日60〜100mg必要)
●ミトコンドリアでエネルギーに変える酵素をサポートします。
●脂溶性であるので食後の摂取を。

要するに、脂肪はL-カルニチン、糖はαリポ酸、サポートするのがコエンザイムQ10って
ところでしょうか。

この３つが揃うとダイエットと若返りに効果が期待できるということですね。